michaelpease

Sống khỏe 247 - 5 thói quen để con bạn sống khỏe mỗi ngày

Ngày nay, khi phải đối diện với nhiều nguy cơ từ môi trường học tập, sinh hoạt hàng ngày, trẻ nhỏ dễ có tiềm ẩn mắc các bệnh lây nhiễm hơn. Vậy làm thế nào để có thể hướng dẫn cho bé thói quen để phòng tránh các bệnh lý trên dễ dàng hơn?

Hãy cùng chuyên gia của chúng tôi tìm hiểu nhé!

Thói quen để con bạn sống khỏe mỗi ngày

Kiểm soát chế độ ăn uống của con

Trẻ nhỏ thường có tâm lý thích ăn món mà chúng thích cho đến khi “chán” thì thôi. Nếu bạn là phụ huynh chiều chuộng con, con của bạn có thể thừa cân hoặc hay gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Cân bằng thực đơn ăn hàng ngày của con bằng cách cung cấp đầy đủ chất đạm, chất xơ, khoáng chất và vitamin,...

Kiểm soát thực đơn của con để bé được đảm bảo đủ chất

Không cho con ăn đồ ăn vặt đóng gói có nhiều màu sắc sặc sỡ, hương vị hấp dẫn, giá rẻ vì chúng thường chứa nhiều phụ gia và chất bảo quản. Trò chuyện với trẻ nhỏ để các em hiểu được món ăn vặt nào của con được “giới hạn” trong sự đồng ý của bố mẹ.

Cập nhật bản tin y tế và sức khỏe đời sống tại sống khỏe 247 ▬● ĐỪNG BỎ LỠ

Tạo thói quen rửa tay trước khi ăn

Con trẻ luôn cầm, nắm và nghịch ngợm các món đồ mà chúng thích. Trong đó không ít đồ chơi có màu sơn hoặc chất liệu gây độc cho bé khi nếm, cầm vào… Hoặc bé luôn nghịch ngợm với mọi thứ mà chúng nhìn thấy được.

Hãy tạo thói quen rửa tay bằng xà phòng/ nước rửa tay trước khi ăn để đảm bảo tay của trẻ luôn sạch và có thể cầm, nắm thức ăn đưa lên miệng.

Rửa tay sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi nghịch trên sàn nhà,... Hãy bắt đầu thói quen hướng dẫn trẻ rửa tay trước khi ăn sẽ giúp con bạn tránh khỏi các bệnh lây qua đường hô hấp, tiếp xúc.

Không cho con lệ thuộc vào điện thoại quá nhiều

Ngày nay nhiều bà mẹ cho con ăn được chỉ khi cho chúng mải mê với màn hình điện thoại. Việc cho trẻ con xem điện thoại quá nhiều sẽ khiến cho thời gian ánh sáng xanh tiếp xúc với niêm mạc lâu hơn, gây giảm thị lực. 

Hãy tắt các thiết bị điện thoại khi con con ăn và trước khi đi ngủ. Lắng nghe, trò chuyện và chia sẻ với con thay vì cho bé ngồi nghịch điện thoại.

Cập nhật các thông tin về vắc- xin

Ngày nay các mầm mống gây bệnh xuất hiện xung quanh môi trường sống, trẻ nhỏ là đối tượng có đề kháng yếu nên rất dễ lây nhiễm. Hãy kiểm tra thăm khám và nghe bác sĩ nhi khoa tư vấn để đảm bảo rằng con bạn đã được tiêm đầy đủ các loại vắc- xin cần thiết, bao gồm cả vắc - xin cúm theo mùa.

Chú trọng hệ miễn dịch của trẻ

Chú trọng hệ miễn dịch của trẻ cũng là cách nâng cao sức khỏe, bảo vệ bé khỏi các bệnh truyền nhiễm do virus gây ra. Cách để tăng cường sức đề kháng của trẻ bao gồm: ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống đủ chất, giữ cơ thể con trong trạng thái an toàn,...

Tăng miễn dịch cho con bằng cách bổ sung hoa quả có nhiều Vitamin C

Ngoài tiêm vắc- xin như ở trên chuyên gia có nhắc đến, bạn cũng có thể tăng miễn dịch cho con bằng cách bổ sung hoa quả có nhiều Vitamin C vào thực đơn hàng ngày như: cam, bưởi, ổi,... có thể cho bé ăn hoặc uống các loại nước ép này.

Khỏe 247 đồng hành cùng con bạn mỗi ngày

Khỏe 247 được thành lập từ 2019 đến nay đã hơn 4 năm xây dựng và phát triển Bản tin Sống Khỏe mỗi ngày cho nhiều bạn đọc. Đội ngũ chuyên gia của khoe 247 luôn cung cấp đầy đủ thông tin về các bệnh lý thường gặp với mỗi độ tuổi. Ngoài ra, website tổng hợp và cung cấp kiến thức về dược phẩm ( nhóm thuốc và thảo dược) thường dùng.

Theo dõi Khỏe 247 không chỉ cập nhật đầy đủ thông tin sức khỏe - y tế mà còn được các chuyên gia y tế giải đáp tất cả những băn khoăn về sức khỏe.

Theo dõi Thông tin sức khỏe cập nhật tại khoe247  để biết thêm nhiều kiến thức y tế - sức khỏe mỗi ngày.

Hãy để Khỏe 247 cùng bạn bảo vệ sức khỏe trẻ thơ!